• OPEN WEEK

    Zaterdag 2 tot zaterdag 9 september

  • broken image

    Ben je nieuw bij ons?

    Dan is de open week echt een aanrader voor jou!

    broken image

    Wil je op een leuke manier werken aan jezelf?

     

    Dan is de open week echt een aanrader voor jou!

    broken image

    Kan je op 1 van deze momenten?

    Dan is de open week echt een aanrader voor jou!

    broken image

    Wil jij een les met aandacht?

    Dan is de open week echt een aanrader voor jou!

    broken image

    Lessen zijn vooral leuk om te doen!

    Heb je vragen of wil je liever via de app inschrijven?

    Dat kan! App +5999-5241517

  • NIEUW: 5 X VROUWENCIRKEL

    Meer uit je hart leven, je gelukkiger voelen & in je kracht staan.

    Dat is wat je bereikt tijdens en na de vrouwencirkels.

  •  

    Stressless lessen bij BMI

    Relaxe les / Balance les / Pilates les

     

    Andere activiteiten:

    Ecstatic Dance / Mindfulness / div Workshops / Coaching

    Welke les (of lessen) past bij jou?

    broken image

    Uitleg van onze verschillende lessen

    Interesse om te kijken of onze stressless en sportlessen iets voor jou zijn? Doe mee en geniet van jouw proefles naar keuze!

     

    Elke les bestaat uit mentale en fysieke oefeningen: zoals ademhaling, meditatie, kracht en flexibiliteit oefeningen. Door deze sessies te volgen leer je om echt in verbinding met je eigen lijf te komen en om oprechte aandacht te geven aan wie je bent en wat jouw lijf nodig heeft.

     

    Onze lessen zorgen voor versterking en heling van je lichaam en je brein.

     

    Onderstaand de lessen die we aanbieden:

     

     

    broken image

    Power

    Zaterdag 9.00-9.30 u & maandag 18.15 uur

    Training:  Fysieke training op kracht

     

     

    broken image

    Relaxe-les

    Vrijdag 9.15u & zaterdag 9.30u

    Training: Sterk worden door ontspanning

    De Relaxe les is een meditatieve les waarin we stretchoefeningen doen. Door deze les te volgen komen je lichaam en je mind helemaal tot rust. In de les doen we diverse houdingen en worden deze 3-5 min aangehouden, waardoor het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd wordt en je gewrichten soepel blijven. Na een Relaxe les voel je je herboren.

    broken image

    Pilates +

    Maandag 8.10u, vrijdag 8.10u

    Training: core & flexibiliteit

    Tijdens de Pilates lessen train jij op een leuke en toegankelijke manier je gehele lichaam op kracht en flexibiliteit. Dit alles gebeurt op basis van je ademhaling. We eindigen de les met een heerlijke eindontspanning. Onze welbekende 'Doutzen Kroes' doet al jaren Pilates, wil jij ook zo strak in je vel zitten? Doe gezellig een keer mee.

    broken image

    Ecstatic Dance

    Every first Friday of the mounth!

    Training: free dancing

    Ecstatic Dance Class is a dance class, in which you (learn to) dance freely. Maybe you have already mastered free dancing? Even then, come and join us! Because ecstatic dance provides a natural high (without a drop of alcohol)!

     

    You don't have to sign up for Ecstatic Dance. Just come and enjoy!

     

    For more info about Ecstatic Dance check http://www.ecstaticdancecuracao.com

  • Meer energie, je gelukkig voelen & meer rust ervaren start nu.

    Probeer onze Pilates, Balance en Relaxe lessen

    altijd 7 dagen GRATIS!*

    * Voorwaarden: dit geldt alleen voor mensen met Sedula & die nog nooit bij ons zijn geweest.

  • Reviews

    Dit is wat onze klanten zeggen.

    broken image

    Bernardien

    "Alles onder 1 dak!"

    Sinds het begin van BMI volg ik er al lessen en ik vind het héél fijn.

     

    Het brengt echt je body & mind in balans. Het geeft je rust. Je versterkt je lichaam. En alles is onder 1 dak.

     

    Het voelt gewoon heel betrouwbaar. Je komt meer in het hier en nu, meer in je lijf, en je bent met allemaal gelijkgestemden.

     

     

     

    broken image

    Lydia

    "Ik hoop dat meer locals dit zichzelf gunnen"

    Het Body & Mind instituut betekent heel veel voor mij. Ik kom al een tijd naar de lessen, voornamelijk de Relaxe les. Voor mij is het echt een momentje voor mijzelf, een moment om tot rust te komen.

     

    Pas geleden stond er een nieuwe les op het programma: de BMI Tasting. Dit was echt heel anders dan verwacht, op een goede manier. Er kwam vooral een stukje coaching in naar voren, de sfeer was heel fijn en je merkt dat anderen echt met dezelfde dingen zitten. Het is dus een stukje herkenning en verbinding.

     

    Wat ik echt hoop is dat iedereen, vooral ook de locals van Curaçao, dit zichzelf gunt.

    broken image

    Bertie

    "Ik heb er een betere levenskwaliteit door"

    Ik heb een enorm druk leven, waardoor ik dit ene uurtje in de week dat ik naar de Relaxe les kom écht nodig heb. Ik kijk er iedere week weer naar uit!

     

    Voor mij werkt het goed tegen lichamelijke pijntjes (zijn minder), ik heb er een betere levenskwaliteit door en voelt me meer ontspannen.

     

    Wat jammer is, is dat de meeste mannen dit soort dingen niet doen. Wellicht omdat ze vinden dat ze stijf zijn of niet flexibel genoeg en daardoor misschien voor gek staan. Dat is echt onzin, je komt hier voor jezelf en ik zou iedereen aanraden dit te doen, het is zo goed voor je.

    broken image

    Claire

    "Ik merk dat ik door de lessen terugkom bij mijzelf"

    Ik volg de lessen eigenlijk nog maar net. De aanleiding was voor mij een retraite waarin ik merkte dat er nog wat blokkades in mijn lijf zaten die letterlijk opengebroken werden. Toen had ik zoiets van “hé, misschien is het goed voor mijzelf om hier structureel iets mee te doen.” Zo ben ik bij BMI gekomen.

     

    Ik merk dat ik door de lessen terugkom bij mijzelf, uitrust en me meer ontspannen voel.

     

    Aanrader!

     

     

  • Cadeaubon

    Cadeaubonnen bij BMI: perfect om een heerlijk moment voor jezelf of iemand anders te creëren.

     

    Cadeaubon gekregen? JA! Ik wil mijn cadeaubon inleveren.

    Bekijk het filmpje voor meer uitleg over BMI en hoe je je cadeaubon bij ons kunt besteden.

     

    Cadeaubon geven?

  • Afspreken met Jonno

    Persoonlijk advies

    broken image
    broken image

    Get in Touch with Nadia!

    Sign up for a creative consultation
  • Bestel hier je BMI strippenkaart of meld je aan voor de open week!

    Schrijf je in en geniet van jouw welverdiende lessen!!

  •  

    Ruime keus aan lessen!

     

    Meld je hier aan voor een les!

     

    Welke les of lessen doe jij mee?

     

    Ben je nieuw?

    Wil je een proefles uitproberen? Dat kan nu voor fl 25 i.p.v fl 30!

     

    Belangrijke informatie:

    • Aanmelden doe je via de app +5999+5241517! Wij houden onze groepen klein, het is daarom noodzakelijk om je vooraf aan te melden.
    • De les start op de aangegeven tijd! Gelieve 10 min eerder aanwezig zijn.
    • Het rooster kan gewijzigd worden.
    • Lessen gaan door vanaf 3 personen
    • Hoe meer BMI-leden, hoe meer lessen wij aan het rooster kunnen toevoegen! Spread the word!

     

    Overzicht lesrooster Maart 2022
  • ONTDEK DE VOORDELEN VAN BMI!

    Kom bij ons en geniet onbeperkt van jouw favoriete stressless lessen

    Voordelen:

    • Je blijft/wordt mentaal en fysiek fit!
    • Je doet cardio training met ecstatic dance. 
    • Je blijft soepel en jouw lichaam ontspand en hersteld zich optimaal met onze Relaxe of Balance les.
    • Je werkt aan je core met Pilates.
    • Je krijgt controle over je brein en blijft mentaal in jouw kracht met de meditatie die verwerkt zit in de lessen.
    • Je traint je lijf op kracht en flexibiliteit met Balance les.
    • Je geniet van BMI voor het totaal pakket. 
    • Je ervaart de vrijheid in jou tijdens Ecstatic Dance.
  • Yessss ik ga op les!

    Kom erbij en voel je elke dag fit en vrij!

    Deze aanbiedingen geldt voor nieuwe leden:)
    broken image

    BMI START BRONS

     

    Ben je nieuw bij ons? Probeer dan 4 lessen uit om te kijken welke les of lessen het beste bij je past!

    Normaal ANG 120,-

    NU ANG 99,-

     

    Deze kaart is 1,5 maand geldig op dag van de start van de eerste les.

    4 lessen naar keuze:

    • Relaxe les
    • Balance les 
    • Pilates
     
     

    Recommended

    broken image

    BMI START GOLD

    Geniet 6 weken van jouw transformatie om je doelen echt te bereiken!  D.m.v. het volgen van 3 seminars en onze stressless en sport lessen

    Normaal: ANG 799,-

    NU: 499,-

     

    Intensief 6 weken programma om je persoonlijke body & mind doelen echt te bereiken!

    3 Mind Moving seminars:

    Tijdens de 3 seminars leer je o.a.

    • Voor jezelf te kiezen 
    • Wie je bent en wat je echt wilt
    • Hoe je omgaat met tegenslag

    • Hoe je je doelen echt kan behalen

    • Zelfacceptatie

    • Ademhalen op een juiste manier

    • Mediteren en affirmeren

    • Verlichten van spanningen

    • Zelfvertrouwen

    • Nee zeggen & grenzen bewaken

    • Eerst nadenken dan reageren

    • Communiceren

    Data seminars:

    1. Zondag 5 februari 09.30 - 12:30u
    2. Zondag 12 februari 09.30 - 12:30u

    3. Zondag 5 maart 09:30 - 12.30u

    6 weken onbeperkt toegang tot alle groepslessen

    (toegang tot 9 lessen per week)!

    • Relaxe les
    • Balance les 
    • Pilates​
     
    broken image

    BMI START SILVER

    6 weken programma, 

    12 lessen naar keuze

     

    Normaal: ANG 360,-

    NU: ANG 199,-

    6 weken programma om fysiek en mentaal in balans te komen!

    Volg 12 lessen naar keuze:

    • Relaxe les
    • Balance les
    • Pilates
     
  • Maak kennis met Jonno!

    broken image

    Jonno van den Berg

     

    Hoi dushi, leuk dat je de tijd neemt om mij beter te leren kennen. Ik ben Jonno en in de eerste plaats ben ik moeder van Kyan. Daarnaast heb ik 24 jaar geleden van mijn passie mijn beroep gemaakt: Allround sport, balance en dansdocent, hypnotherapeut en coach. Ik woon nu 2 jaar op dit prachtige eiland en ik wilde een serene plek, rust en natuur. Daarnaast vind ik het belangrijk dat mensen echt een goede balance, dans of sport tijdens de les ervaren, een soort mini retraite voor elke les waaraan je deelneemt. Vandaar dat alle lessen op het rooster minimaal 75 min duren. Zodat je vol positieve en nieuwe energie de deur uitgaat.

    Leuk en zeer waardevol als je jezelf en / of je kind deze ervaring gunt!

     

    Iets over mij:

    Ik sta bekend als een vrolijke down to earth balance & dans docente, entertainer, om mijn enthousiasme, puurheid en rust, professionaliteit en positiviteit. Op de leukste manier mensen in hun kracht zetten doe ik met lesgeven in sport, dans en coaching. Dit maakt mij persoonlijk ook het aller gelukkigst en daarom ben ik BMI gestart!

     

    Ik zie ernaar uit kennis met je te maken!

     

    Veel liefs Jonno:)

     

  • broken image

    Lila Tiffany Simoncini

    Ecstatic Dance Ceremonie Leader

    and much more...

     

    Lila was born and raised in New York City but has spent the last 14 years living all over the world. She has been teaching yoga and other mindfulness techniques for over nine years and practicing for more than 12. She is an embodied well practitioner that focuses on the mind-body connection, using techniques like yoga, massage, dance and mindfulness. For the past 8 years, she has been traveling and leading retreats, classes, and workshops all around the globe; including places like New York, California, Colorado, the UK, Europe, India, as well as South and Central America. Her passion for teaching and leading healing experiences comes from a deep strive for facilitating inner growth, acceptance, and radical self-love. As of this year, Lila is pursuing a master’s degree in holistic mental health therapy and hopes to combine yoga, dance, meditation, plant medicine, diet, and lifestyle to contribute to people’s mental and physical well-being.

     

  • Contact ons!

    Bon Bini bij BMI!

    broken image

    Facebook

    Body & Mind Instituut

    broken image

    Instagram

    @bodymindinstituut

    broken image

    Email

    bmi@bodymindinstituut.com

    +5999-5241517

    App

    +5999-5241517

  • BOEK NU

    Selecteer een datum en tijd om te boeken.