Nieuw op Curaçao!
NIEUW: 5 X VROUWENCIRKEL
Interesse om te kijken of onze stressless en sportlessen iets voor jou zijn? Doe mee en geniet van jouw proefles naar keuze!
Elke les bestaat uit mentale en fysieke oefeningen: zoals ademhaling, meditatie, kracht en flexibiliteit oefeningen. Door deze sessies te volgen leer je om echt in verbinding met je eigen lijf te komen en om oprechte aandacht te geven aan wie je bent en wat jouw lijf nodig heeft.
Onze lessen zorgen voor versterking en heling van je lichaam en je brein.
Onderstaand de lessen die we aanbieden:
Training: Fysieke training op kracht en flexibiliteit, daarbij ook ademhalingsoefeningen
De Balance les is een zeer complete les. Het in balans brengen van lichaam, mind en energie kan lijden verminderen en geluk vergroten. Dit doen we o.a. d.m.v. fysieke oefeningen, stretches en ademhalingsoefeningen.
Training: Sterk worden door ontspanning
De Relaxe les is een meditatieve les waarin we stretchoefeningen doen. Door deze les te volgen komen je lichaam en je mind helemaal tot rust. In de les doen we diverse houdingen en worden deze 3-5 min aangehouden, waardoor het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd wordt en je gewrichten soepel blijven. Na een Relaxe les voel je je herboren.
Training: core & flexibiliteit
Tijdens de Pilates lessen train jij op een leuke en toegankelijke manier je gehele lichaam op kracht en flexibiliteit. Dit alles gebeurt op basis van je ademhaling. We eindigen de les met een heerlijke eindontspanning. Onze welbekende 'Doutzen Kroes' doet al jaren Pilates, wil jij ook zo strak in je vel zitten? Doe gezellig een keer mee.
Training: fysiek en meditatie
Zoek je voor je kind (vanaf 8 jaar) een leuke sport waarin er ook op mentaal vlak gewerkt wordt? Dan is Balance les echt een aanrader. Tijdens de lessen werken we o.a. aan fysieke kracht & flexibiliteit, aan zelfvertrouwen, (faal) angsten overwinnen, leren omgaan met tegenslagen, ademhalingstechnieken en dit d.m.v. fysieke oefeningen.
Training: free dancing
Ecstatic Dance Class is a dance class, in which you (learn to) dance freely. Maybe you have already mastered free dancing? Even then, come and join us! Because ecstatic dance provides a natural high (without a drop of alcohol)!
You don't have to sign up for Ecstatic Dance. Just come and enjoy!
For more info about Ecstatic Dance check http://www.ecstaticdancecuracao.com
Meer energie, je gelukkig voelen & meer rust ervaren start nu.
Bernardien
"Alles onder 1 dak!"
Sinds het begin van BMI volg ik er al lessen en ik vind het héél fijn.
Het brengt echt je body & mind in balans. Het geeft je rust. Je versterkt je lichaam. En alles is onder 1 dak.
Het voelt gewoon heel betrouwbaar. Je komt meer in het hier en nu, meer in je lijf, en je bent met allemaal gelijkgestemden.
Lydia
"Ik hoop dat meer locals dit zichzelf gunnen"
Het Body & Mind instituut betekent heel veel voor mij. Ik kom al een tijd naar de lessen, voornamelijk de Relaxe les. Voor mij is het echt een momentje voor mijzelf, een moment om tot rust te komen.
Pas geleden stond er een nieuwe les op het programma: de BMI Tasting. Dit was echt heel anders dan verwacht, op een goede manier. Er kwam vooral een stukje coaching in naar voren, de sfeer was heel fijn en je merkt dat anderen echt met dezelfde dingen zitten. Het is dus een stukje herkenning en verbinding.
Wat ik echt hoop is dat iedereen, vooral ook de locals van Curaçao, dit zichzelf gunt.
Bertie
"Ik heb er een betere levenskwaliteit door"
Ik heb een enorm druk leven, waardoor ik dit ene uurtje in de week dat ik naar de Relaxe les kom écht nodig heb. Ik kijk er iedere week weer naar uit!
Voor mij werkt het goed tegen lichamelijke pijntjes (zijn minder), ik heb er een betere levenskwaliteit door en voelt me meer ontspannen.
Wat jammer is, is dat de meeste mannen dit soort dingen niet doen. Wellicht omdat ze vinden dat ze stijf zijn of niet flexibel genoeg en daardoor misschien voor gek staan. Dat is echt onzin, je komt hier voor jezelf en ik zou iedereen aanraden dit te doen, het is zo goed voor je.
Claire
"Ik merk dat ik door de lessen terugkom bij mijzelf"
Ik volg de lessen eigenlijk nog maar net. De aanleiding was voor mij een retraite waarin ik merkte dat er nog wat blokkades in mijn lijf zaten die letterlijk opengebroken werden. Toen had ik zoiets van “hé, misschien is het goed voor mijzelf om hier structureel iets mee te doen.” Zo ben ik bij BMI gekomen.
Ik merk dat ik door de lessen terugkom bij mijzelf, uitrust en me meer ontspannen voel.
Aanrader!
Ruime keus aan lessen!
Welke les of lessen doe jij mee?
Ben je nieuw?
Wil je een proefles uitproberen? Dat kan nu voor fl 25 i.p.v fl 30! Wij adviseren te starten met een BMI Tasting, wil je toch liever een les op ons rooster als proefles dan is dat ook mogelijk.
Belangrijke informatie:
ONTDEK DE VOORDELEN VAN BMI!
Kom bij ons en geniet onbeperkt van jouw favoriete stressless lessen
Voordelen:
Normaal ANG 120,-
NU ANG 99,-
Deze kaart is 1,5 maand geldig op dag van de start van de eerste les.
4 lessen naar keuze:
Recommended
Normaal: ANG 799,-
NU: 499,-
Intensief 6 weken programma om je persoonlijke body & mind doelen echt te bereiken!
3 Mind Moving seminars:
Tijdens de 3 seminars leer je o.a.
Hoe je omgaat met tegenslag
Hoe je je doelen echt kan behalen
Zelfacceptatie
Ademhalen op een juiste manier
Mediteren en affirmeren
Verlichten van spanningen
Zelfvertrouwen
Nee zeggen & grenzen bewaken
Eerst nadenken dan reageren
Communiceren
Data seminars:
Zondag 12 februari 09.30 - 12:30u
Zondag 5 maart 09:30 - 12.30u
6 weken onbeperkt toegang tot alle groepslessen
(toegang tot 9 lessen per week)!
Normaal: ANG 360,-
NU: ANG 199,-
6 weken programma om fysiek en mentaal in balans te komen!
Volg 12 lessen naar keuze:
Schrijf je in en geniet van jouw welverdiende lessen en/of seminars!
Jonno van den Berg
Hoi dushi, leuk dat je de tijd neemt om mij beter te leren kennen. Ik ben Jonno en in de eerste plaats ben ik moeder van Kyan. Daarnaast heb ik 24 jaar geleden van mijn passie mijn beroep gemaakt: Allround sport, balance en dansdocent, hypnotherapeut en coach. Ik woon nu 2 jaar op dit prachtige eiland en ik wilde een serene plek, rust en natuur. Daarnaast vind ik het belangrijk dat mensen echt een goede balance, dans of sport tijdens de les ervaren, een soort mini retraite voor elke les waaraan je deelneemt. Vandaar dat alle lessen op het rooster minimaal 75 min duren. Zodat je vol positieve en nieuwe energie de deur uitgaat.
Leuk en zeer waardevol als je jezelf en / of je kind deze ervaring gunt!
Iets over mij:
Ik sta bekend als een vrolijke down to earth balance & dans docente, entertainer, om mijn enthousiasme, puurheid en rust, professionaliteit en positiviteit. Op de leukste manier mensen in hun kracht zetten doe ik met lesgeven in sport, dans en coaching. Dit maakt mij persoonlijk ook het aller gelukkigst en daarom ben ik BMI gestart!
Ik zie ernaar uit kennis met je te maken!
Veel liefs Jonno:)
Over Ons
Ons motto:
Leven in het hier en nu!
Contact Ons
+5999-5241517
bmi@bodymindinstituut.com